Сообщений в теме: 5

[Mr.Potato]

Здравствуйте. Проблема в следующем. Раньше питался только натур. продуктов (каши, курица, рыба и т.д.), т.к. был не работающим студентом то мог питаться несколько раз в день без особых проблем. Сейчас устроился работать и возможность  есть несколько раз в день пропала. На работе только обед и всё. Встал вопрос о том чтобы брать с собой на работу протеин или же гейнер. Но вот какой ?
Холодильник на работе есть, но тут же читал что не все виды протеина можно хранить в приготовленном виде в течении дня.

Подскажите что-нибудь с оптимальным сочетанием цена/качество ? Слышал протеин фирмы PureProteine не плох ? или гейнер Mutant Mass ?

Очень прошу знающих людей помочь. Заранее благодарен.

P.S. Сильно заплывать жиром не хочу. Как по мне, лучше буду набирать медленнее, но  оставаться относительно рельефным.

[shtusha]

Mr.Potato (06 Май 2013 - 15:35) писал:

Здравствуйте. Проблема в следующем. Раньше питался только натур. продуктов (каши, курица, рыба и т.д.), т.к. был не работающим студентом то мог питаться несколько раз в день без особых проблем. Сейчас устроился работать и возможность  есть несколько раз в день пропала. На работе только обед и всё. Встал вопрос о том чтобы брать с собой на работу протеин или же гейнер. Но вот какой ?
Холодильник на работе есть, но тут же читал что не все виды протеина можно хранить в приготовленном виде в течении дня.

Подскажите что-нибудь с оптимальным сочетанием цена/качество ? Слышал протеин фирмы PureProteine не плох ? или гейнер Mutant Mass ?

Очень прошу знающих людей помочь. Заранее благодарен.

P.S. Сильно заплывать жиром не хочу. Как по мне, лучше буду набирать медленнее, но  оставаться относительно рельефным.

Здравствуйте.
Сколько полноценных приёмов пищи можете себе позволить в течении дня?

[Mr.Potato]

Завтрак-Обед-Ужин, ну перед сном творогу.

Работа с ненормированным раб. днём 10-12 часов и плавающие выходные ( 2-3 в неделю) , по этому так скудно со временем.

[shtusha]

Mr.Potato (06 Май 2013 - 16:01) писал:

Завтрак-Обед-Ужин, ну перед сном творогу.

Работа с ненормированным раб. днём 10-12 часов и плавающие выходные ( 2-3 в неделю) , по этому так скудно со временем.

Протеин - не покроет потребности организма в калориях.
Гейнер - дешёвые гейнеры содержат дешёвые источники углеводов(быстрые углеводы). Нужно искать гейнер с медленными углеводами.
Как пример Up Your Mass

[Mr.Potato]

shtusha (06 Май 2013 - 16:11) писал:

Протеин - не покроет потребности организма в калориях.
Гейнер - дешёвые гейнеры содержат дешёвые источники углеводов(быстрые углеводы). Нужно искать гейнер с медленными углеводами.
Как пример Up Your Mass

Хорошо, спасибо. А можете ещё 2-3 гейнера на подобии назвать, чтоб я смог по ценам в нашем городе с ориентироваться ?

Я почему боюсь так жиром заплыть с этих гейнеров. У меня знакомы взял. Название вроде Maxler или как-то так, чёрный такой пакет. Жира набрал столько что до сих пор никак не скинет.

[shtusha]

Mr.Potato сказал:

А можете ещё 2-3 гейнера на подобии назвать, чтоб я смог по ценам в нашем городе с ориентироваться ?

Gain Tech от All Stars, Progain от MaxiMuscle это пожалуй всё....., остальные не внушают доверия, так как содержат или мальтодекстрин, или ещё что нибуть подобное.

Mr.Potato сказал:

Я почему боюсь так жиром заплыть с этих гейнеров. У меня знакомы взял. Название вроде Maxler или как-то так, чёрный такой пакет. Жира набрал столько что до сих пор никак не скинет.

Большое количество жира - результат халатного отношения к подсчёту калорийности питания и к разборчивости в продуктах.
Нужно следит не только за самой калорийностью, но и за состоянием жировой прослойки на животе, при этом своевременно корректировать питание.