Ребят, подскажите, как мне лучше заниматься. Набрал нужную массу, теперь нужно похудеть. Что посоветуете? Программу оставить ту же и только меньше есть? или например бегать? подскажите вообщем. спасибо.
0
Программа на сушку и рельеф
Автор
FLOmsk
, 01 Апр 2013 19:04
Сообщений в теме: 5
#1
Отправлено 01 Апрель 2013 - 19:04
#2
Отправлено 01 Апрель 2013 - 19:40
FLOmsk (01 Апрель 2013 - 19:04) писал:
Ребят, подскажите, как мне лучше заниматься. Набрал нужную массу, теперь нужно похудеть. Что посоветуете? Программу оставить ту же и только меньше есть? или например бегать? подскажите вообщем. спасибо.
И еще вопрос..что для вас значит "набрал нужную массу"?нужную для чего?сразу скажу,что если вес меньше сотки(если ваш рост не 165,конечно),то работать на утилизацию жира нет смысла,особенно в натураху. И намного рельефнее не станете,и объемы уйдут Сушка без химки-гиблое дело..
#3
Отправлено 06 Апрель 2013 - 15:15
Сейчас 92 кг при186см. Дело в том что так то жира особо то и нет, но его оч прилично на животе и в боках. Как будто пояс жирка))))))) хочется от боков избавиться очень напрягают) и можно ли продолжать креатин пить? Или цикл допить потом оставить?
#4
Отправлено 06 Апрель 2013 - 16:26
FLOmsk (06 Апрель 2013 - 15:15) писал:
Сейчас 92 кг при186см. Дело в том что так то жира особо то и нет, но его оч прилично на животе и в боках. Как будто пояс жирка))))))) хочется от боков избавиться очень напрягают) и можно ли продолжать креатин пить? Или цикл допить потом оставить?
А сам креатин на сушке-по мне так бред,так как смысл ее и есть избавиться от жира и воды,зачем в таком случае ее задерживать креатином?..Все остальное написал выше.
#5
Отправлено 07 Апрель 2013 - 09:39
Спасибо. А в целом треня сколько должна продолжатся? Например час упражнений и минут 30-40 бег норм? И еще вопросик, черный хлеб тоже мучное? Не могу без хлеба))))
#6
Отправлено 07 Апрель 2013 - 10:20
FLOmsk (07 Апрель 2013 - 09:39) писал:
Спасибо. А в целом треня сколько должна продолжатся? Например час упражнений и минут 30-40 бег норм? И еще вопросик, черный хлеб тоже мучное? Не могу без хлеба))))
Эту тему читают: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных