Доброго времени суток. Подскажите, можно доверять таким "сборкам"?
http://xn--78-vlcxeb...&product_id=175
Если да, то для какого приёма этот "сбор" подходит в большей степени - утром, перед тренировкой/после...? Или проще чистый концентрат/изолят заказать там же + отдельно казеин ?
0
Покупка протеина на развес
Автор
Mr.StalkeRR
, 15 Ноя 2012 14:13
Сообщений в теме: 8
#2
Red
-
- Администраторы
-
- 1 357 сообщений
Олег
Отправлено 15 Ноябрь 2012 - 15:11
Mr.StalkeRR сказал:
Если да, то для какого приёма этот "сбор" подходит в большей степени - утром, перед тренировкой/после...?
Важно не только то, ЧТО ты делаешь, но и КАК ты это делаешь.
#3
Mr.StalkeRR
-
- Пользователи
-
- 4 сообщений
Новичок
Отправлено 15 Ноябрь 2012 - 15:18
Примерно так:
1. Утром, до завтрака 2. За полчаса до тренировки. 3. В течение получаса после тренировки + угли. На ночь там понятно - казеин.
ПыСы. Кроме протов - ничего принимать не планирую. М.б. БЦАА со временем .
1. Утром, до завтрака 2. За полчаса до тренировки. 3. В течение получаса после тренировки + угли. На ночь там понятно - казеин.
ПыСы. Кроме протов - ничего принимать не планирую. М.б. БЦАА со временем .
Сообщение отредактировал Mr.StalkeRR: 15 Ноябрь 2012 - 15:25
#4
Red
-
- Администраторы
-
- 1 357 сообщений
Олег
Отправлено 15 Ноябрь 2012 - 15:24
На вкус и цвет конечно... но я предпочитаю чистые, изолят сывороточного белка и мицеллярный казеин.
Утром - 20 г изолята сыворотки
До тренировки - 20 г изолята сыворотки
Сразу после тренировки - 20 г изолята + 20 гр казеина + ~80 гр углеводов
На ночь - 20-30 г казеина
Вышеуказанный микс можно принимать в аналогичное время, кроме ночного приема.
Утром - 20 г изолята сыворотки
До тренировки - 20 г изолята сыворотки
Сразу после тренировки - 20 г изолята + 20 гр казеина + ~80 гр углеводов
На ночь - 20-30 г казеина
Вышеуказанный микс можно принимать в аналогичное время, кроме ночного приема.
Важно не только то, ЧТО ты делаешь, но и КАК ты это делаешь.
#5
Mr.StalkeRR
-
- Пользователи
-
- 4 сообщений
Новичок
#6
Red
-
- Администраторы
-
- 1 357 сообщений
Олег
Отправлено 15 Ноябрь 2012 - 15:40
Имей в виду, развесной сывороточный белок сильно пенится при взбалтывании.
Важно не только то, ЧТО ты делаешь, но и КАК ты это делаешь.
#7
Mr.StalkeRR
-
- Пользователи
-
- 4 сообщений
Новичок
Отправлено 15 Ноябрь 2012 - 15:49
Читал про это. Пущай пенится, зато нет красителей/пеногасителей/консервантов/пр.хрени )
#8
Шурик
-
- Пользователи
-
- 2 088 сообщений
Тренер
- ГородСанкт-Петербург
Отправлено 15 Ноябрь 2012 - 16:00
спортпит 78 нормальная тема,товар качественный,бери!сам заказываю периодически.
а блин,вопрос то другой
я предпочитаю казеин на ночь,а днем изолят или концентрат..друзья микс берут,говорят норм,сам не пробовал.
а блин,вопрос то другой
я предпочитаю казеин на ночь,а днем изолят или концентрат..друзья микс берут,говорят норм,сам не пробовал.
#9
Fanat1k
-
- Пользователи
-
- 147 сообщений
Пользователь
- ГородЛипецк
Отправлено 18 Ноябрь 2012 - 20:02
Mr.StalkeRR (15 Ноябрь 2012 - 14:13) писал:
Доброго времени суток. Подскажите, можно доверять таким "сборкам"?
http://xn--78-vlcxeb...&product_id=175
Если да, то для какого приёма этот "сбор" подходит в большей степени - утром, перед тренировкой/после...? Или проще чистый концентрат/изолят заказать там же + отдельно казеин ?
http://xn--78-vlcxeb...&product_id=175
Если да, то для какого приёма этот "сбор" подходит в большей степени - утром, перед тренировкой/после...? Или проще чистый концентрат/изолят заказать там же + отдельно казеин ?
Пожалуйста
Сообщение отредактировал Fanat1k: 18 Ноябрь 2012 - 20:02
Эту тему читают: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
