Сообщений в теме: 23

[Red]

Решил создать темку, а которой соберу информацию по основным казеиновым протеинам, представленным сейчас на рынке.
Постепенно буду расширять информацию, пока выкладываю краткое инфо.
В этой же теме можно обсуждать эти и иные казеиновые протеины.

В настоящее время на рынке в основном представлены следующие продукты:

100% Casein Protein от Optimum Nutrition
Elite Casein от Dymatize
100% Casein от Weider
Micellar Creme от Syntrax
Complete Casein от CytoSport

100% Casein Protein от Optimum Nutrition
Состав белка: мицеллярный казеин
Содержание на 100 г. продукта:
- белок 75 г.
- глютамин 15,47 г.
- ВСАА 15,78, в т.ч.:
- лейцин 6,65 г.
- изолейцин 4,1 г.
- валин 5,03 г.

Elite Casein от Dymatize
Состав: мицеллярный казеин, концентрат молочного белка
Содержит 75 г. белка на 100 г. продукта

100% Casein от Weider
Состав: казеинат кальция
Содержит 83,6-84,8 г. белка на 100 г. продукта

Micellar Creme от Syntrax
Состав: мицеллярный казеин
Содержание на 100 г. продукта:
- белок 71,4 г.
- глютамин 7,1 г.
- ВСАА 21,3, в т.ч.:
- лейцин 9,6 г.
- изолейцин 5,3 г.
- валин 6,4 г.

Complete Casein от CytoSport
Состав: казеинат кальция, казеинат натрия, мицеллярный казеин
Содержит 78,1-80,6 г. белка на 100 г. продукта

[Шурик]

Пил Optimum, пью Optimum и буду пить только Optimum
Остальные не вижу смысла даже пробовать

[Red]

Шурик сказал:

Пил Optimum, пью Optimum и буду пить только Optimum
Остальные не вижу смысла даже пробовать

Ты бы написал подробнее, какие вкусы пробовал, какой больше понравился, с чем месил, сколько сыпал, сколько грамм жидкости наливал, когда принимал? Какие нюансы можешь отметить, может что посоветуешь?

[Шурик]

Red сказал:

Шурик сказал:

Пил Optimum,пью Optimum и буду пить только Optimum
Остальные не вижу смысла даже пробовать

Ты бы написал подробнее, какие вкусы пробовал, какой больше понравился, с чем месил, сколько сыпал, сколько грамм жидкости наливал, когда принимал? Какие нюансы можешь отметить, может что посоветуешь?

ок.Пробовал ванильный,шоколадный и банановый,понравился больше банановый и шоколадный,ванильный тоже ничего,но на любителя-кому-то нравиться,кому-то нет..В целом все вкусы достойные..Мешаю 1-1,5 совка на 0,5 молока,пью перед сном..Восстанавливаюсь с ним лучше,чем без него,да и голод он отлично утоляет..Советую пить его всем,особенно в период сушки.

[Simon]

Привет. Внесу свои пять копеек.
Продолжительное время ел "100% Casein от Weider"(брал только шоколад). Очень плотный, хорошо забивает ЖКТ и не плохой на вкус. На мой взгляд самый плотный из всех казеинов которые пробовал. В основном размешиваю на 300 гр. 1,5% молока, но его приходилось разбавлять водой 2:1, в противном случае придется есть ложкой. Цена не обоснованно завышена-ИМХО...
Далее "Micellar Creme от Syntrax". Вкус не плохой, но очень жидкий, пробовал порцию увеличивать, все равно не то пальто.
Как-то неделю не было казеина, делал так: пачка творога,300гр. молока,ложка меда.
Сейчас ем такой : http://activelifenut...e-smesi/871.htm
Взял ваниль на пробу, хотя не нравится этот вкус и, был приятно удивлен-вкус великолепный, опять-же все индивидуально...
И последее - хочу обратить внимание на этот продукт от  Syntrax :
http://activelifenut...e-smesi/919.htm
может это не совсем ночной продукт, но после него я восстанавливался быстрее.
Рад если чем-то оказался полезен.

[Red]

Simon сказал:

Привет. Внесу свои пять копеек.

Спасибо что отписался!

Я сейчас пью 100% Casein Protein от Optimum Nutrition, вкус банан. Честно говоря представлял его не так, по факту банан не особо чувствуется, а вообще я люблю ванильный вкус.
Консистенция напоминает манную кашу, пить разведенный на 250-300 мл молока просто не смог - очень густой, сейчас развожу на 400-500 мл молока (молоко 2,5% ниже у нас не продается, можно конечно разбавить, но я не заморачиваюсь пока, могу и с 3,5% развести), правда тяжеловато перед сном вливать в себя такой объем жидкости, потом еще стакан воды выпиваю.

По замерам 1 порция (32 г.) - это черпак с горкой, я сколько не пытался больше 28 г. не начерпал. Если черпать ровно по уровню черпака - это 24 г., если до полоски, которая на уровне ручки - 16 г., т.е. два таких черпака = 1 порция. Но я сыплю черпак ровно по краю, целая порция многовато

Друг пьет Micellar Creme от Syntrax, я пробовал вкус шоколад, мне офигенно понравился, хотя я вовсе не фанат шоколадных вкусов. Консистенция жиже чем у оптимовского и мучнистая.

Не могу понять в чем у них прикол с аминоксилотным профилем, оба протеина по заявленному на этикетке из 100% мицеллярного казеина, но у ON глютамин 15,47 г., ВСАА 15,78, а у Синтракса: глютамин 7,1 г., ВСАА 21,3... загадка... или глютамин досыпается или лейцин...нужно поискать аминокислотный профиль сырьевого казеина. Пока могу тлько одно отметить, что у сывороточного Вей Голда и то на 100 г. 18,8 ВСАА...

[shtusha]

Из чистых казеиновых протеинов употреблял только 100% Casein Protein от Optimum Nutrition

Пробовал вкусы:
1.банан- пераое место.
2.печенье - второе место.
3.ваниль - сложно подобрать место для этой дряни. Это не настоящая ваниль. К стати, ваниль, попадалась разная по вкусу.

Смешивал с водой и молоком. На молоке вкуснее.
Брал примерно 200мл молока.
Принимал только на ночь. Восстановление заметно улучшалось.

Ньюансы...
Пробовал разные дозировки. По полоске на мерном стаканчике, по полному стаканчику и по 1,5 стаканчика.
Никакой разницы не заметил.

[Gza]

100% Casein Protein от Optimum Nutrition по совету "shtusha", пью банан) прикольно кушать вообще неохота ночью спишь и не паришься что бы кушать размешиваю мерную ложку на 400 мл молока

[Шурик]

Купил Micellar Creme от Syntrax,только из за того,что нужна была маленькая банка казеина,и из всех был только этот..Simon писал,что не очень,но выбора не было,попробую..ценники,кстати,на Оптиму взлетели в наших магазинах,подорожал прот..

[Simon]

Привет. Аналогично..., тоже пришлось вчера взять  Micellar Creme от Syntrax, т.к. казеины разгребли, а подход- через неделю. Можно конечно и в другом месте, но без скидки...

[Red]

Цитата

Купил Micellar Creme от Syntrax,только из за того,что нужна была маленькая банка казеина,и из всех был только этот..Simon писал,что не очень,но выбора не было,попробую..

Ну отпишись, как попробуешь. Какой вкус кстати? Я пробовал только шоколадный, мне оч понравился.
А Саймон писал что протеин жидковат, но это не показатель качества, мне думается синтракс нормальные проты делает. А в мицеллярном креме, если верить этикетки, очень много лейцина - это очень хорошо.

Цитата

ценники,кстати,на Оптиму взлетели в наших магазинах,подорожал прот..

Самый дешевый походу сейчас диматайзовский в банке 1,8 кг, стоил 2300 руб.

[Шурик]

Red сказал:

Цитата

Купил Micellar Creme от Syntrax,только из за того,что нужна была маленькая банка казеина,и из всех был только этот..Simon писал,что не очень,но выбора не было,попробую..

Ну отпишись, как попробуешь. Какой вкус кстати? Я пробовал только шоколадный, мне оч понравился.
А Саймон писал что протеин жидковат, но это не показатель качества, мне думается синтракс нормальные проты делает. А в мицеллярном креме, если верить этикетки, очень много лейцина - это очень хорошо.

вкус клубничный..был ванильный еще,но я не рискнул а по поводу того,что казеин жидковат..разве это не влияет на скорость усвоения,на снижение чувства голода?Оптиму-то я пил по 2 черпака на ночь-это как раз чуть больше порции по весу,так есть до утра не хотел..Хотя,все равно бывало просыпался ночью и пил кефир или еще что,а на массе так вообще жрал все подряд посреди ночи но решил перестать это делать,чтобы желудок отдыхал,а то он возмущаться начал от постоянной загрузки едой..Поэтому ограничиваюсь сейчас вечерним казеином.

[Шурик]

Значит так..клубничный Micellar Creme от Syntrax не фонтан..
вкус приторный,перерождение Инвайта 90-х,густота отсутствует,глютамина мало,поэтому тем,кто не пьет его отдельно,этот казеиновый прот в восстановлении не особо поможет..в общем оценка 3.

[Red]

Цитата

вкус клубничный..был ванильный еще,но я не рискнул а по поводу того,что казеин жидковат..разве это не влияет на скорость усвоения,на снижение чувства голода?Оптиму-то я пил по 2 черпака на ночь-это как раз чуть больше порции по весу,так есть до утра не хотел..

Насчет чувства голода не знаю, скорее самовнушение, можно и воды налить полный желудок. Просто сам по себе казеин не может избавить от чувства голода, как не парадоксально это может сделать быстрая сыворотка
А насчет скорости усвоения я почти уверен, что густота никак не влияет, влияет структура белка, а загущают обычными эмульгаторами, пеногасителями... возможно чисто маркетинговый ход...
Насчет вкуса - клубника почти всегда приторный отстой

Цитата

глютамина мало,поэтому тем,кто не пьет его отдельно,этот казеиновый прот в восстановлении не особо поможет..

Глютамн - это хорошо, но лейцин важнее.

[shtusha]

Цитата

Насчет чувства голода не знаю, скорее самовнушение, можно и воды налить полный желудок. Просто сам по себе казеин не может избавить от чувства голода, как не парадоксально это может сделать быстрая сыворотка

Чувство голода отключает не еда. а её количество. Чем больше еды в желудке, тем сильнее она давит на его стенки и мозг думает, что ты сыт. Казеин своей густотой давит на стенки желудка и обманывает мозг.
А вот сыворотка обмануть мозг не в состоянии. даже комплексный протеин через пару часов вызывает чувство голода.

Цитата

Глютамн - это хорошо, но лейцин важнее.

А на мне чистый глютамин в малых и средних дозировках не работает.

[Шурик]

Red сказал:

Цитата

вкус клубничный..был ванильный еще,но я не рискнул а по поводу того,что казеин жидковат..разве это не влияет на скорость усвоения,на снижение чувства голода?Оптиму-то я пил по 2 черпака на ночь-это как раз чуть больше порции по весу,так есть до утра не хотел..

Насчет чувства голода не знаю, скорее самовнушение, можно и воды налить полный желудок. Просто сам по себе казеин не может избавить от чувства голода, как не парадоксально это может сделать быстрая сыворотка
А насчет скорости усвоения я почти уверен, что густота никак не влияет, влияет структура белка, а загущают обычными эмульгаторами, пеногасителями... возможно чисто маркетинговый ход...
Насчет вкуса - клубника почти всегда приторный отстой

Цитата

глютамина мало,поэтому тем,кто не пьет его отдельно,этот казеиновый прот в восстановлении не особо поможет..

Глютамн - это хорошо, но лейцин важнее.

маркетинговый ход..скорее всего..
я сейчас вообще казеин на ночь не пью,хватает творога и порошкового глютамина,и ничего,разницы никакой вообще..на время усвоения пофиг,главное,что за день белка набираю..

глютамин-это глютамин,а лейцин-это лейцин без дополнительного лейцина я себя чувствовал нормально,а вот без глютамина восстановление затягивалось..так,что глютамин не менее важен..

[ilya7213311]

Шурик а что за порошковый глютамин?можешь линкануть пожалуста??не вредная штука?

[Шурик]

ilya7213311 сказал:

Шурик а что за порошковый глютамин?можешь линкануть пожалуста??не вредная штука?

не знаешь,что такое глютамин? эмм..я удивлен
http://sportswiki.ru...iki.ru/Глютамин
почитай..только не верь всему,что написано в спортвики в виде опровержения полезности глютамина!он реально помогает восстанавливаться,и не мне одному..

http://www.bodybuild...powder_300.aspx

[ilya7213311]

да нет,я знаю, я как раз и спрашивал какой марки) спасибо)

[Шурик]

ilya7213311 сказал:

да нет,я знаю, я как раз и спрашивал какой марки) спасибо)

ааа я оптиму хаваю,другие глютамины не пробовал..но он дорогой,блин..меньше 15-20 грамм в день смысла нет употреблять,а лучше грамм по 40-50..вот думаю,где бы купить большой недорогой мешок глютамина,а то чертовски невыгодно получается..пока грамм по 15-20 ем,это еще более менее по цене.