Сообщений в теме: 47

[Nevskiy]

Здравствуйте!
Подскажите, сколько хранится протеин(гейнер) в разведенном состоянии, теряет ли он свои свойства со временем?
Задумался тут - разводить его до зала и пить сразу после треньки или же дойти до дома(15 мин) и выпить свеженького
И еще вопрос: Ухудшается ли усвояемость прота, если его разводить в молоке(проблем с усвоением лактозы у себя не замечал)?

[shtusha]

Nevskiy сказал:

Здравствуйте!
Подскажите, сколько хранится протеин(гейнер) в разведенном состоянии, теряет ли он свои свойства со временем?
Задумался тут - разводить его до зала и пить сразу после треньки или же дойти до дома(15 мин) и выпить свеженького
И еще вопрос: Ухудшается ли усвояемость прота, если его разводить в молоке(проблем с усвоением лактозы у себя не замечал)?

Если в спортивном питании присутствует изолят или гидролизат белка, то да, белок разрушается и принимать его нужно сразу. как только разведёшь.
Ничего страшного. Белково-углеводное окно длиться до 40 минут и по этому спортивное питание можно не таскать с собой в зал.
Молоко не влияет на усвояемость протеина если оно обезжиренное.

[Nevskiy]

Спасибо, shtusha, за то, что Вы всегда стараетесь дать развернутые и грамотные ответы на наши вопросы!

[Vladimir]

Скажите пожалуйста, если я хочу гейнер Serius Mass от ON разводить дома и брать с собой на работу шейкер, чтобы там в течении дня его пить - получается так нельзя делать???

[Red]

Vladimir сказал:

Скажите пожалуйста, если я хочу гейнер Serius Mass от ON разводить дома и брать с собой на работу шейкер, чтобы там в течении дня его пить - получается так нельзя делать???

Если месишь на молоке, то без холодильника более 2-2,5 часов держать не советую. На воде не знаю, наверное часов 5 протянет.
А брать жидкость отдельно, порошок отдельно и месить перед приемом не вариант?

[Vladimir]

Отдельно брать не вариант. Но на работе есть холодильник - значит можно разведнный брать, если в нем хранить?

[Шурик]

Vladimir сказал:

Отдельно брать не вариант. Но на работе есть холодильник - значит можно разведнный брать, если в нем хранить?

да ничего с ним и без холодильника не будет,не лето же..

[shtusha]

Vladimir сказал:

Скажите пожалуйста, если я хочу гейнер Serius Mass от ON разводить дома и брать с собой на работу шейкер, чтобы там в течении дня его пить - получается так нельзя делать???

Интересно, как один шейкер можно пользовать целый день?!

[Шурик]

shtusha сказал:

Vladimir сказал:

Скажите пожалуйста, если я хочу гейнер Serius Mass от ON разводить дома и брать с собой на работу шейкер, чтобы там в течении дня его пить - получается так нельзя делать???

Интересно, как один шейкер можно пользовать целый день?!

хорошо подмечено

[Red]

Шурик сказал:

shtusha сказал:

Vladimir сказал:

Скажите пожалуйста, если я хочу гейнер Serius Mass от ON разводить дома и брать с собой на работу шейкер, чтобы там в течении дня его пить - получается так нельзя делать???

Интересно, как один шейкер можно пользовать целый день?!

хорошо подмечено

А почему нет? Для полной порции Сириус Массы конечно маловат будет, а в остальном какая проблема?

[Шурик]

Red сказал:

Шурик сказал:

shtusha сказал:

Vladimir сказал:

Скажите пожалуйста, если я хочу гейнер Serius Mass от ON разводить дома и брать с собой на работу шейкер, чтобы там в течении дня его пить - получается так нельзя делать???

Интересно, как один шейкер можно пользовать целый день?!

хорошо подмечено

А почему нет? Для полной порции Сириус Массы конечно маловат будет, а в остальном какая проблема?

целый день пить одну или полпорции?смаковать?

[Red]

Шурик сказал:

Red сказал:

А почему нет? Для полной порции Сириус Массы конечно маловат будет, а в остальном какая проблема?

целый день пить одну или полпорции?смаковать?

Пол порции Сириус Массы на день маловато конечно, пол порции это на один раз, но и налегать на него не стоило бы, прием между завтраком и обедом и хорош, потом лучше менее углеводное есть.
Мой корешь в свое время цедил так Volumass35 Сайтековский, с шейкером не расставался. Не знаю что конкретно давало, но за пару месяцев набрал капитально, причем почти сухой массы.

[Шурик]

Red сказал:

Шурик сказал:

Red сказал:

А почему нет? Для полной порции Сириус Массы конечно маловат будет, а в остальном какая проблема?

целый день пить одну или полпорции?смаковать?

Пол порции Сириус Массы на день маловато конечно, пол порции это на один раз, но и налегать на него не стоило бы, прием между завтраком и обедом и хорош, потом лучше менее углеводное есть.
Мой корешь в свое время цедил так Volumass35 Сайтековский, с шейкером не расставался. Не знаю что конкретно давало, но за пару месяцев набрал капитально, причем почти сухой массы.

Ред,если разобраться с самим гейнером Serious mass,то продукт конечно отстойный,такой же эффект будет,если сахарницу за раз съесть..но тема,собственно,не об этом

[Red]

Шурик сказал:

Ред,если разобраться с самим гейнером Serious mass,то продукт конечно отстойный,такой же эффект будет,если сахарницу за раз съесть..но тема,собственно,не об этом

Так я это как раз к тому, что такой продукт как Сириус Масс, если принимать не после тренировки, а в течении дня, то как раз лучше цедить-смаковать, так по крайней мере будет более-менее постоянный уровень сахара в крови.

[Шурик]

Red сказал:

Шурик сказал:

Ред,если разобраться с самим гейнером Serious mass,то продукт конечно отстойный,такой же эффект будет,если сахарницу за раз съесть..но тема,собственно,не об этом

Так я это как раз к тому, что такой продукт как Сириус Масс, если принимать не после тренировки, а в течении дня, то как раз лучше цедить-смаковать, так по крайней мере будет более-менее постоянный уровень сахара в крови.

возможно ты и прав..но тут дело в другом..будет ли гейнер служить заменителем пищи или просто дополнением для повышения общей калорийности..если первое,то в любом случае придется выпивать его в достаточном количестве за раз.

[shtusha]

Цитата

А почему нет? Для полной порции Сириус Массы конечно маловат будет, а в остальном какая проблема?

Да потому, что в его составе присутствует  мальтодекстрин, а эта штучка имеет гликемический индекс 137 и это на 37 пунктов выше чем у сахара.
Человек целый день будет его употреблять порциями, тем самым сколько раз он его употребит, ровно столько же и раз в кровь попадёт гормон Инсулин. Синтез жиров резко возрастёт..... И калорийность питания возрастёт, причём это будут не полезные калории, а наоборот.
Зачем это?!
Как вам такая перспектива, что худой парень нарастит себе вместо мышц живот?!
У парня ещё нет знаний и опыта в употреблении спортивного питания и тем более гейнера такой высокой калорийности.
имхо

[shtusha]

Цитата

Пол порции Сириус Массы на день маловато конечно, пол порции это на один раз, но и налегать на него не стоило бы, прием между завтраком и обедом и хорош, потом лучше менее углеводное есть.
Мой корешь в свое время цедил так Volumass35 Сайтековский, с шейкером не расставался. Не знаю что конкретно давало, но за пару месяцев набрал капитально, причем почти сухой массы.

1.Сам Сириус Масс не подходит для приёма его в течении дня. Он годиться только после тренировки.
2.У меня тоже есть кореш...   Так он работает на стройке, каждое утро бегает 10км, тренируется 3 раза в неделю с железом. При этом при росте 175см весит 90кг, приседает 250кг на 5 раз, жмёт лёжа 180кг на 1 раз и делает становую тягу 320кг на 1 раз.
Не на курсе....
Так вот, к чему это....  Слишком много индивидуальных особенностей. Нельзя всех грести под одну гребёнку..

[shtusha]

Цитата

Ред,если разобраться с самим гейнером Serious mass,то продукт конечно отстойный,такой же эффект будет,если сахарницу за раз съесть..но тема,собственно,не об этом

В данном случае сахарок то по лучше будет...

[shtusha]

Цитата

Так я это как раз к тому, что такой продукт как Сириус Масс, если принимать не после тренировки, а в течении дня, то как раз лучше цедить-смаковать, так по крайней мере будет более-менее постоянный уровень сахара в крови.

А вот я бы не стал с этим играться....  Можно и ожирение и сбой гормональный схлопотать.
Всё будет зависеть от особенностей организма каждого, кто будет это употреблять.
Конечно у многих ничего подобного не будет....

[shtusha]

Цитата

возможно ты и прав..но тут дело в другом..будет ли гейнер служить заменителем пищи или просто дополнением для повышения общей калорийности..если первое,то в любом случае придется выпивать его в достаточном количестве за раз.

Саня правильно подметил....
Данный гейнер не является заменителем пищи.
Повышение калорийности - конечно да, но, калории калориям рознь.