Сообщений в теме: 21

[AlexProHaqck]

Всем Привет) Подскажите что выбрать для накачки мышц
Этот гейнер Dymatize Nutrition Super Mass Gainer (2.7кг) Только вот у меня присутствует жирок приличный, опасаюсь гейнер принимать. Что скажете?

Такой протеин Power System Professional Protein (1000g)

Либо какие ниубудь из этих аминокислот



А можеть быть специальные препараты? Universal nutrition Natural Sterol Complex (180)

Или что то свое посоветуете?
Цель: Накачать мускулатуру

[AlexProHaqck]

А может быть креатин?

[shtusha]

Цитата

Подскажите что выбрать для накачки мышц

Хорошее питание, а не красивые баночки.

[Шурик]

если цель набор массы-советую высокобелковый гейнер Mutant mass от Pvl.Он лучший.Если его в наличии нет-Serious Mass от ON.Все остальное в топку.

[Шурик]

Конечно же только в дополнении к хорошему питанию!!!

[РоманСпортивный]

Мне интересно а из каких углеводов делают хорошие гейнеры ?? Мальтодекстрин же тоже вид простого сахара или я ошибаюсь ?

[AlexProHaqck]

Да я и справшиваю, что из этого взять в дополнении у хорошему питанию. Аминокислоты можно взять?

[AlexProHaqck]

Шурик в магазине в налисии только Serious Mass от ON 1,36 кг. Будет ли от него толк?

[Шурик]

AlexProHaqck
Serious mass отлично подойдет.Аминки отдельно не нужны-в нем все есть!!!

[Шурик]

РоманСпортивный сказал:

Мне интересно а из каких углеводов делают хорошие гейнеры ??

ага,мне вот тоже интересно..

[AlexProHaqck]

Шурик там всего 1,36 кг на сколько его зватит, и будет ли толк???

[Шурик]

от одной пачки,естественно,ничего не будет-надо пить постоянно!!!

[shtusha]

РоманСпортивный сказал:

Мне интересно а из каких углеводов делают хорошие гейнеры ?? Мальтодекстрин же тоже вид простого сахара или я ошибаюсь ?

Уже разбирали этот вопрос http://www.fittoday....=findpost&p=591

[Red]

РоманСпортивный сказал:

Мне интересно а из каких углеводов делают хорошие гейнеры ?? Мальтодекстрин же тоже вид простого сахара или я ошибаюсь ?

Дело не только в углеводах, важно на основе какого протеина сделан гейнер, а тут масса вариантов: есть просто на концентрате сыворотки, есть с добавлением изолята, казеината кальция, мицеллярного казеина, молочного белка, яичного белка, сои и всё это в разных вариантах и пропорциях.

А в углеводах важно их количество по отношению к белку и сколько из них составляет сахар.

AlexProHaqck сказал:

Всем Привет) Подскажите что выбрать для накачки мышц

Из всего того, что перечислено в первом сообщении ничего подходящего нет. На амины тратить деньги смысла нет, гейнер слишком высокоуглеводный, а у тебя как ты пишешь и так жирок есть, а протеин так себе. Serious Mass тоже не годится слишком высокоуглеводный, сам гейнер хороший, но тебе его если только месить дополнительно с протеином.

Советую купить или Matrix 5.0 и принимать после тренировки и на ночь или лучше купи нормальный сывороточный протеин, например 100% Whey  Gold Standatd, и казеин 100% Casein Protein от ON и принимай после тренировки по порции того и другого и порцию казеина перед сном каждый день.

[Шурик]

сорри,я пропустил слово ПРИЛИЧНЫЙ из фразы "Только вот у меня присутствует жирок ПРИЛИЧНЫЙ, опасаюсь гейнер принимать. Что скажете?"тогда Serious mass не твой вариант.Red_Flag все четко написал.

[РоманСпортивный]

to Red_Flag

Знаете,не только сахар мгновенно усваивается но и фруктоза,сахароза и прочее. Нам же нужет медленный углевод как скажем в гречке.

Сообщение отредактировал Red_Flag: 21 Январь 2012 - 23:38

[Red]

Всему свое время, также как и с белком: в одно время нуден быстрый, в другое - медленный.

Сообщение отредактировал Red_Flag: 21 Январь 2012 - 23:38

[РоманСпортивный]

Гейнер мы пьем также в течение дня поэтому углевод нужен медленный.

Сообщение отредактировал Red_Flag: 21 Январь 2012 - 23:39

[Red]

РоманСпортивный сказал:

Гейнер мы пьем также в течение дня поэтому углевод нужен медленный.

Кто-то пьет только после тренировки, в этом случае нужны быстрые.
Если пить гейнер с медленными углеводами, то и белок там должен быть в основе медленный - казеин, а не концентрат сывороточного протеина.

[РоманСпортивный]

Я понимаю что протеин медленный но угли то как ?