Перейти к содержимому


- - - - -

Яичный белок на весь день


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 14

#1 РоманСпортивный

РоманСпортивный

    Забанен

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 812 сообщений

Отправлено 24 Июль 2011 - 23:34

Всем привет!
Вот у многих из нас не хватает денег на протеин и у меня возникла идея.
Как вы считаете , если я каждый день буду делать омлет исключительно из яичных белков,скажем по 15-20 штук и разделять их по трапезам? Не опасно ли это для организма ато знаете , у яиц не самая лучшая репутация среди врачей...

#2 madscout

madscout

    Дрищ на массе

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 706 сообщений
  • ГородБарнаул

Отправлено 25 Июль 2011 - 03:04

Просмотр сообщенияРоманСпортивный сказал:

Всем привет!
Вот у многих из нас не хватает денег на протеин и у меня возникла идея.
Как вы считаете , если я каждый день буду делать омлет исключительно из яичных белков,скажем по 15-20 штук и разделять их по трапезам? Не опасно ли это для организма ато знаете , у яиц не самая лучшая репутация среди врачей...
Вареный яичный белок вроде как не опасен.
20шт=50р, 1.5к рублей  в месяц при том, что белка в 20шт примерно 60г. 60*30=1.8кг белка в месяц.
2кг протеина столько же стоят.
No pain - no gain!

#3 Юрчик

Юрчик

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 187 сообщений

Отправлено 25 Июль 2011 - 10:31

Ого ! Да это где такие цены по 25 руб. за десяток !!! У нас в Казани уже давно по 34-35 руб.
Наверно madscout буду тебя просить почтой мне яйца высылать ))))

#4 shtusha

shtusha

    Заслуженный

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 851 сообщений

Отправлено 25 Июль 2011 - 11:47

Цитата

Вот у многих из нас не хватает денег на протеин и у меня возникла идея.
Как вы считаете , если я каждый день буду делать омлет исключительно из яичных белков,скажем по 15-20 штук и разделять их по трапезам?
И на долго тебя хватит?!  На 2-3 дня?! Как всё это в себя засовывать?!
Пища должна быть разнообразнй и не вызывать отвращения.
Да и такое количество яиц думаю будет способствовать повышенному газообразованию. Взорваться можно

Цитата

Не опасно ли это для организма ато знаете , у яиц не самая лучшая репутация среди врачей...
Ром, а ты не заметил то, что врачи только запрещают, а разрешать ничего не хотят
Интересно по какой причине....

#5 Realman

Realman

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 66 сообщений

Отправлено 26 Июль 2011 - 14:45

Я иногда ем по 6 яиц два раза в день.....так что получается, лучше покупать яичный протеин?

#6 РоманСпортивный

РоманСпортивный

    Забанен

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 812 сообщений

Отправлено 26 Июль 2011 - 15:00

Получается так.

#7 shtusha

shtusha

    Заслуженный

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 851 сообщений

Отправлено 26 Июль 2011 - 15:03

Просмотр сообщенияRealman сказал:

Я иногда ем по 6 яиц два раза в день.....так что получается, лучше покупать яичный протеин?
Дорого получится.

#8 Realman

Realman

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 66 сообщений

Отправлено 27 Июль 2011 - 13:52

дорого получится что? есть яйца или купить egg протеин?

#9 Realman

Realman

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 66 сообщений

Отправлено 27 Июль 2011 - 13:53

Цитата

Ром, а ты не заметил то, что врачи только запрещают, а разрешать ничего не хотят
Интересно по какой причине....:hmmm
мне тоже интересно по какой причине... Ты не знаешь?

#10 shtusha

shtusha

    Заслуженный

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 851 сообщений

Отправлено 27 Июль 2011 - 14:05

Просмотр сообщенияRealman сказал:

дорого получится что? есть яйца или купить egg протеин?
Взять к примеру 100% Egg Protein от Optimum Nutrition. Его цена в интернет магазине 1380руб за 900грамм.
Пересылка 299рублей. И того получается примерно 1680рублей.
Получается 1680/900=1,9(примерно)-это цена одого грамма протеина.

Яйцо....  В моём регионе один десяток яиц стоит 36рублей. Одно яйцо 3,6руб.
В одном яйце примерно 6,5грамм белка(вместе с желтком).
3,6/6,5=0,55рубля - цена одного грамма белка в яйце.

Получается, что обычное яйцо выгоднее.

#11 serboff

serboff

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 433 сообщений

Отправлено 07 Сентябрь 2012 - 01:18

сколько в яйцах белка? в одних справочниках пишут что 6-7, в других 12..

#12 madscout

madscout

    Дрищ на массе

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 706 сообщений
  • ГородБарнаул

Отправлено 07 Сентябрь 2012 - 04:38

обычные яйца (С1, С0) весят 50-70 грамм. В них около 7гр белка
No pain - no gain!

#13 serboff

serboff

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 433 сообщений

Отправлено 07 Сентябрь 2012 - 16:20

пфффф, несерьёзное количество. а какие нужно брать, что б белка больше было?

#14 shtusha

shtusha

    Заслуженный

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 851 сообщений

Отправлено 07 Сентябрь 2012 - 17:09

Просмотр сообщенияserboff сказал:

пфффф, несерьёзное количество. а какие нужно брать, что б белка больше было?
Страусовые!!! :lol:

#15 Шурик

Шурик

    Тренер

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 2 088 сообщений
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 07 Сентябрь 2012 - 18:44

Просмотр сообщенияshtusha сказал:

Просмотр сообщенияserboff сказал:

пфффф, несерьёзное количество. а какие нужно брать, что б белка больше было?
Страусовые!!! :lol:
верно :rofl:




Эту тему читают: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных