Сообщений в теме: 6

[Алексей Викторович]

У меня знакомый спрашивает- какое именно упражнение поможет поднять нижнюю часть груди? Буду благодарен если поможете)

[madscout]

Жим с отрицательным наклоном неплох в этом смысле.

[shtusha]

Алексей Викторович сказал:

У меня знакомый спрашивает- какое именно упражнение поможет поднять нижнюю часть груди? Буду благодарен если поможете)

У знакомого какой стаж тренировок? Силовые в жиме? Собственный вес?

[РоманСпортивный]

Брусья в грудном стиле хорошо прорабатывают низ груди!

[Алексей Викторович]

shtusha сказал:

Алексей Викторович сказал:

У меня знакомый спрашивает- какое именно упражнение поможет поднять нижнюю часть груди? Буду благодарен если поможете)

У знакомого какой стаж тренировок? Силовые в жиме? Собственный вес?

стаж пол года. телесложение худое, примерно как у меня . вес тоже думаю около 60 кг! силовые в жиме, рабочий вес 45 кг!

[shtusha]

Цитата

стаж пол года. телесложение худое, примерно как у меня . вес тоже думаю около 60 кг! силовые в жиме, рабочий вес 45 кг!

Сам посмотри на результаты....  Ну о каких грудных мышцах можно разговаривать с такими данными.
Совет другу: пусть увеличивает общую массу тела, а вместе с ней вырастит и всё остальное.

[Алексей Викторович]

оке.