Всем доброго дня, утра, вечера и ночи!!!
Хотелось бы узнать кто как относится к такому упражнению как "Вакуум"? Кто его выполняет и как оно помогает?
0
Упражнение "Вакуум"
Автор
serg060785
, 31 Авг 2011 17:37
Сообщений в теме: 7
#2
РоманСпортивный
-
- Заблокированные
-
- 812 сообщений
Забанен
Отправлено 31 Август 2011 - 17:39
Это случайно не вакумный насос для увеличения гениталиев?
#3
serg060785
-
- Пользователи
-
- 93 сообщений
Пользователь
Отправлено 31 Август 2011 - 17:43
РоманСпортивный сказал:
Это случайно не вакумный насос для увеличения гениталиев?
Нет, это когда втягиваешь живот и держишь секунд по 30. Так подходов 5-6.
#4
shtusha
-
- Пользователи
-
- 5 851 сообщений
Заслуженный
Отправлено 31 Август 2011 - 17:57
serg060785 сказал:
Всем доброго дня, утра, вечера и ночи!!!
Хотелось бы узнать кто как относится к такому упражнению как "Вакуум"? Кто его выполняет и как оно помогает?
Хотелось бы узнать кто как относится к такому упражнению как "Вакуум"? Кто его выполняет и как оно помогает?
#5
РоманСпортивный
-
- Заблокированные
-
- 812 сообщений
Забанен
#6
serg060785
-
- Пользователи
-
- 93 сообщений
Пользователь
Отправлено 01 Сентябрь 2011 - 10:29
Нет, это упражнение делал еще Арнольд. Чтоб живот не свисал.
#7
shtusha
-
- Пользователи
-
- 5 851 сообщений
Заслуженный
Отправлено 02 Сентябрь 2011 - 09:37
serg060785 сказал:
Нет, это упражнение делал еще Арнольд. Чтоб живот не свисал.
#8
Сеня
-
- Пользователи
-
- 31 сообщений
Пользователь
Отправлено 09 Декабрь 2011 - 22:37
А кто как делает это упражнение с задержкой дыхания или без, но с удержанием напряжения?
Эту тему читают: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
