Прсто почитал эту ветку http://www.bodyforum...read.php?t=3505 и его книгу "Супертренинг" - и вывод что все мои тренировки бестолку, ненимеют смысла и вырости от них нереально или не все так просто?
А вырасти это реально.Сам я из дистрофиков в 19 лет при росте 180см весил 45кг(после аварии,а до аварии весил 50кг)и тупо тренируясь,питаясь как попало за первые два года тренировок вырос до 84кг. Потом ещё за 3 года увеличился до 104кг и прибавил в росте 7см. Запомни если захочешь, то сможешь и зависит всё только от тебя.Одно время чтобы подрасти я научился готовить и сам себе готовил еду. Ведь это того стоит.